Trang chủ » Chăm sóc sức khoẻ » 10 lí do quan trọng để uống nước dừa
loading...

10 lí do quan trọng để uống nước dừa

200 Lượt xem

Theo nhiều người, thức uống để giải khát căn bản là nước. Thật dễ dàng để có nó và nó là một trong những loại chất lỏng lành mạnh nhất trên trái đất. Nhưng thực tế nước dừa là đồ uống giải khát tốt hơn. Nó có lợi gấp đôi và lành mạnh hơn nước. Tươi, mát, thơm ngon, tự nhiên và tương đối rẻ tiền. Nước dừa là thức uống bạn nên thêm vào chế độ ăn uống nếu bạn đang tìm cách để tăng cường sức khỏe của mình.

Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời của việc uống nước dừa.

1. Nước dừa có thể chữa bệnh buồn nôn

Những người thích tiệc tùng hầu như dành hết những năm tháng đẹp nhất trong cuộc sống của họ để đắm chìm trong lễ hội. Nhưng khi dự tiệc, các chất béo có trong thịt xông khói đi vào trong cơ thể chúng ta khiến chúng ta cảm thấy buồn nôn và nhợn người. Cà phê cũng được coi là có giá trị vì nó giúp chúng ta thức dậy vào buổi sáng và loại bỏ bỏ những mệt mỏi. Tuy nhiên, nước dừa là thức uống tốt hơn hết khi nói đến việc chữa bệnh buồn nôn. Nếu bạn bị khó chịu dạ dày thì hãy thử một ly nước dừa. Cơn buồn nôn sẽ biến mất ngay lập tức.

10-loi-ich-khi-uong-nuoc-dua-1

2. Nước dừa có thể giúp bạn giảm cân

Một một trong những lợi ích tuyệt vời của việc uống nước dừa là nó có thể giúp bạn giảm cân. Nước dừa có vị thực sự rất ngon và có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày. Bạn có thể dùng trong bữa ăn sáng của bạn, hay kết hợp nó với bữa tối, và bạn thậm chí có thể uống một ly trước khi đi ngủ. Nó ít calo và do đó bạn không phải lo sẽ bị tăng cân. Bằng cách này, nước dừa đóng vai trò như một thức uống thay thế tuyệt vời cho nước có ga và sữa. Mà hơn hết nó cũng ngăn chặn sự thèm ăn.

3. Nước dừa tốt cho hydrat hoá

Một trong những lợi ích tiếp theo của nước dừa là nó thật sự tuyệt vời cho hydrat hóa. Nước dừa tốt như nước. Bởi vì nó chứa 95% là nước. Nó gần như hoàn toàn là nước và chất bổ dưỡng bổ sung của dừa chiếm 5%. Trong mọi trường hợp, nhờ vào hàm lượng nước cao, nước dừa là thức uống tuyệt vời để giữ cho cơ thể đủ nước và giúp cho cơ thể bạn không bị mất nước quá nhiều khi đến phòng gym.

10-loi-ich-khi-uong-nuoc-dua--2

4. Nước dừa rất giàu kali

Tất cả chúng ta đều cần kali. Bởi kali là một trong những chất quan trọng nhất cho cơ thể của chúng ta. Nếu không có nó, não của chúng ta sẽ không hoạt động đúng và công việc đơn giản như xem phim sẽ trở thành không thể. Nước dừa chiếm khoảng 14% nhu cầu kali hàng ngày của bạn, hàm lượng khá là nhiều. Vì vậy, nếu bạn đang lo lắng rằng hàm lượng kali của bạn không phải là quá lớn vào lúc này, hãy cho bản thân một ly nước dừa.

5. Nước dừa có thể ngưng lão hoá

Nhờ vào hàm lượng cytokinin có trong nước dừa, nó có thể làm chậm quá trình lão hóa. Không có gì ngạc nhiên khi nước dừa là thức uống phổ biến với các nữ diễn viên Hollywood – những người lo sợ sự lão hóa. Nhưng điều tuyệt vời là phép màu nhỏ bé này có giá rẻ và bạn có thể dễ dàng thưởng thức trong chế độ ăn uống chống lão hóa như các diva Hollywood!

10-loi-ich-khi-uong-nuoc-dua--3-BIA

6. Nước dừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Một trong những lợi ích tuyệt vời của nước dừa là nó có thể tăng cường hệ miễn dịch. Hệ thống miễn dịch rất quan trọng đối với việc duy trì sự sống cho chúng ta và giúp chúng ta khỏe mạnh. Nếu hệ thống miễn dịch của chúng ta bị phá vỡ hoàn toàn, chúng ta sẽ mắc bệnh nặng. Chúng ta sẽ không còn khả năng chống lại bệnh nhiễm trùng. Và ngay cả các vấn đề dường như rất nhỏ, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường hoặc một vết trầy xước có thể là nguyên nhân gây tử vong.

Để duy trì hệ thống miễn dịch của bạn, bạn nên uống một ly nước dừa mỗi ngày. Nước dừa rất giàu axit lauric, một chuỗi acid béo trung bình được biết đến là có lợi. Về cơ bản, nó là anti-virus, kháng khuẩn và chống nấm.

7. Nước dừa có lượng calo thấp

Dù lượng calo thấp, nhưng đường có trong dừa vẫn có hương vị siêu ngọt. Nước dừa là sự lựa chọn lý tưởng để thay thế cho những đồ uống sẵn có nhiều calo trong siêu thị. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm một ít trọng lượng cơ thể trong khi vẫn muốn thưởng thức mùi vị ngọt ngào, bạn có thể lựa chọn việc uống nước dừa.

10-loi-ich-khi-uong-nuoc-dua--4-BIA

8. Nước dừa hỗ trợ tiêu hóa

Lợi ích tuyệt vời tiếp theo của nước dừa là nó có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nhiều người trong chúng ta có thể không muốn thừa nhận điều đó, nhưng chúng ta biết rằng các vấn đề tiêu hóa khá phổ biến. Nước dừa có thể hỗ trợ bạn. Nó hoàn toàn tự nhiên, và nó có thể hỗ trợ tiêu hóa, trao đổi chất, cải thiện sự hấp thụ thức ăn. Hơn nữa, nước dừa cũng có thể giúp giảm cơn đau ruột non và làm dịu bất kỳ cơn co thắt bụng khó chịu nào.

9. Nước dừa là một nguồn chất dinh dưỡng tốt

Nước dừa cũng rất giàu magiê, mangan, vitamin C và các enzym. Kết hợp với số lượng sodium thấp và hàm lượng chất béo thấp, nước dừa chỉ đơn giản là thức uống “bất khả chiến bại” cho ngôi vị “thức uống lành mạnh”.

10-loi-ich-khi-uong-nuoc-dua--5

10. Nước dừa mang đến sự hỗ trợ năng lượng cho bạn

Nếu bạn muốn một thứ gì đó khác nhưng khỏe mạnh thì ngoài tách cà phê truyền thống vào buổi sáng, nước dừa có thể là sự lựa chọn tuyệt nhất.

Nhờ sự phong phú về các chất dinh dưỡng, nước dừa cũng hiệu quả trong việc đánh thức bạn dậy vào buổi sáng và đem lại cho bạn một năng lượng lớn. Giàu canxi và chloride, nước dừa có thể giúp bạn cảm thấy sẵn sàng để bắt đầu một ngày mới và giúp bạn lấy đi đôi mắt sưng mọng.

Ngơ’s

Theo Beautyandtips.com